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Aulas/Cursos
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O curso de iniciação tem por objectivo
dotar o aluno dos conhecimentos teórico-práticos necessários para se iniciar
nesta modalidade da forma mais correcta e segura. Permite também orientar o aluno na escolha do material mais adequado à
sua morfologia e nível de desempenho. |
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CURSO DE INICIAÇÃO |
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1ª UNIDADE DIDÁTICA – 5 AULAS
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2ª UNIDADE DIDÁTICA – 5 AULAS |
Objectivos:
Introdução à modalidade:Aprendizagem teórico/prática.
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Objectivos:
Exercitação / consolidação da aprendizagem adquirida na 1ª U.D
e aquisição de novos desempenhos |
O material:
Prancha de Surf / Bodyboard, Fato isotérmico, Shop (Cordinha), Parafina.
Manuseamento / Regras
segurança
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Aperfeiçoamento:
Take-off, remada, sentar na prancha,
passar a rebentação, apanhar
ondas.
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O meio ambiente:
A praia, o mar, o vento, a ondulação...
Características /
Regras segurança
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Aprendizagem:
Take-off
rápido, apanhar ondas por quebrar, cortar a onda.
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Prática – Surf e Bodyboard:
Exercitação
da remada,"take-off",definição da posição dos pés, passar a rebentação, apanhar espumas, sentar na prancha,
surfar à frente da espuma. |
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Tempo de prática
previsto por aula: 1 hora |
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"EVOLUTION PROGRAM" |
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Os treinos são dados a grupos de 4 a 6 alunos.
Objectivos: Visam melhorar o desempenho de surfistas com alguma
autonomia, do ponto de vista do rendimento físico e técnico +info. |
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TREINO AVANÇADO
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Este tipo de treino, é dado a pequenos grupos de alunos. Decorre sob orientação exclusiva de um treinador.
Objectivos: Intensificar e melhorar o rendimento físico e técnico do(s)atleta(s). Orientação para a competição.
Tempo de prática: 1h30m.
Nota: Os treinos poderão ser dados em praias diferentes, com vista a obter as melhores condições do mar/ondas. |
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HORÁRIO DAS AULAS E TREINOS
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Inverno: Todos os fins-semana e feriados às: 10h, 11h. (Aulas também noutros horários, a combinar caso a caso)
Verão:Todos os dias: horários a definir.
Nota 1: Poderão ser encontrados outros horários, para grupos de alunos de Escolas, Instituições, etc.
Nota 2: O "Evolution Program" e o Treino Avançado, têm horários acordados caso a caso.
Para mais informações, ligue:
963156441 /
963898095 |
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PACK SÓCIO
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Condições:
Exclusivo para alunos
com 10 ou mais
aulas
da Escola de Surf do Norte.
Aulas previstas aos Sábados e Domingos de manhã (10h / 11h / ou outro
horário).
Pack de 10 aulas válido por um período máximo de 6 meses.
Benefícios:
Utilização das instalações da ESN durante o horário previsto.
Acompanhamento por parte do Professor ( segurança e feedbacks ).
Receber informações actualizadas ( via e-mail ).
Descontos em actividades da Escola Surf do Norte e do Clube Desporto
Aventura do Norte.
Descontos na loja Waimea.
Preços: Consultar
"Preços:
Aulas / Aluguer de material"
Inscrições através dos telefones: 963156441 / 963898095, ou directamente nas
instalações da Escola,
na Praia de Matosinhos (junto ao Vagas Bar), abertas durante o decorrer das
aulas. |
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surfaventura