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Aulas/Cursos
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O curso de iniciação tem por objectivo
dotar o aluno dos conhecimentos teórico-práticos necessários para se iniciar
nesta modalidade da forma mais correcta e segura.
Permite também orientar o aluno na escolha do material mais adequado à
sua morfologia e nível de desempenho. |
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CURSO DE INICIAÇÃO |
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1ª UNIDADE DIDÁTICA – 5
AULAS
Objectivos:
Introdução à modalidade:
Aprendizagem teórico/prática.
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2ª UNIDADE DIDÁTICA – 5
AULAS
Objectivos:
Exercitação / consolidação da aprendizagem adquirida na 1ª U.D.
Aquisição de novos desempenhos.
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O material:
Prancha
de Surf / Bodyboard, Fato isotérmico,
Shop (Cordinha), Parafina.
Manuseamento / Regras segurança
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Aperfeiçoamento:
Take-off, remada, sentar na prancha,
passar a rebentação, apanhar
ondas.
Aprendizagem:
Take-off
rápido, apanhar ondas por quebrar,
cortar a onda.
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O meio ambiente:
A Praia, o Mar, o vento, a ondulação.
Características /
Regras segurança |
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Prática – Surf e Bodyboard:
Definição da posição dos pés, remada, passar a rebentação (patinho), apanhar espumas, take–off, sentar na prancha, surfar à frente da espuma.
Exercitação
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Tempo de prática
previsto por aula: 1 hora |
"EVOLUTION
PROGRAM"
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Os treinos são dados a grupos de 4
a 6 alunos.
Objectivos: Visam melhorar o desempenho de surfistas com alguma autonomia,
do ponto de vista do rendimento físico e técnico +info. |
TREINO
AVANÇADO
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Este tipo
de treino, é dado a pequenos grupos de alunos. Decorre sob
orientação exclusiva de um treinador.
Objectivos: Intensificar e melhorar o rendimento físico e técnico do(s)
atleta(s). Orientação para a competição.
Tempo de prática: 1h30m.
Nota: Os treinos poderão ser dados em praias diferentes, com vista a obter as melhores condições do mar/ondas. |
HORÁRIO
DAS AULAS E TREINOS
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Inverno: Todos os fins-semana e
feriados às: 10h, 11h. ( Aulas também noutros horários, a combinar caso a
caso )
Verão: Todos os dias: horários a definir.
Nota 1: Poderão ser encontrados outros horários, para grupos de alunos de
Escolas, Instituições, etc.
Nota 2: O "Evolution Program" e o Treino Avançado, têm horários acordados caso a caso.
Para mais informações, ligue:
963156441 /
963898095 |
PACK SÓCIO
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Condições:
Exclusivo para alunos
com 10 ou mais
aulas
da Escola de Surf do Norte.
Aulas previstas aos Sábados e Domingos de manhã (10h / 11h / ou outro
horário).
Pack de 10 aulas válido por um período máximo de 6 meses.
Benefícios:
Utilização das instalações da ESN durante o horário previsto.
Acompanhamento por parte do Professor ( segurança e feedbacks ).
Receber informações actualizadas ( via e-mail ).
Descontos em actividades da Escola Surf do Norte e do Clube Desporto
Aventura do Norte.
Descontos na loja Waimea.
Preços: Consultar
"Preços:
Aulas / Aluguer de material"
Inscrições através dos telefones: 963156441 / 963898095, ou directamente nas
instalações da Escola,
na Praia de Matosinhos (junto ao Vagas Bar), abertas durante o decorrer das
aulas. |
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